La maratón es el mayor reto deportivo al que se puede enfrentar un corredor: una carrera de larga distancia de 42 kilómetros. El actual récord mundial de esta disciplina lo tiene el atleta keniano Eliud Kipchoge con un tiempo de 2.01:39” establecido en la Maratón de Berlín de 2018. Sabemos que tu objetivo no es superar esta marca, sino disfrutar de la carrera y superarte a ti mismo. Sin embargo, la distancia a correr va a ser la misma que la del  campeón, así que debes prepararte técnica y mentalmente para ello. Como fisioterapeutas, queremos darte algunos consejos para preparar […]